亲爱的高三同学们：

你们好！

突如其来的新冠肺炎疫情袭击了我们的家园，面对特殊的斗争和严峻的考验，在省市党委、政府的坚强领导下，莱西市委、市政府快速反应，社会各界众志成城，齐力抗击疫情，极大提振了我们战胜困难的信心和决心。

此时此刻，无数的医护人员、志愿者以生命赴使命、用挚爱护苍生，全力构起守护生命的长城。而八十六天后，你们将带着老师的殷切希望，带着父母的深情叮咛，怀揣着自己的梦想，走进高考的考场，去书写人生中最浓墨重彩的一笔。

一周以来，你们的线上学习和居家生活情况，得到了各级政府和社会各界的关心、关切和关爱。疫情之下，在这个向高考冲刺的关键时刻，市教育和体育局期盼全体高三同学振奋精神，知难而进，顽强拼搏。

为更好地保证同学们身心健康，提高学习效率，顺利实现同学们 “大学梦”，特送上我们最温暖的关怀与叮嘱：

第一，重视疫情防控，严于律己。要严格落实莱西市委、市政府的各项防控规定，严格遵守各项防控要求。注意做好个人防护，主动配合，自觉做好信息登记、核酸检测、健康管理等工作。“没有人是一座孤岛”，你们不能掉以轻心，做好自己的防护工作也是对社会的责任和担当。

第二，重视线上学习，明确目标。居家学习改变了学习环境，在学习上要更加严格要求自己。要根据学校和老师提出的要求和建议，完成规定的学习任务；要认真听课，做好课后作业，保证学习效果，确保停课不停学，进步不止步。学习是一个细水长流的过程，夯实基础，建构起严密的知识体系，才能更有底气和信心迎接高考的到来。

第三，重视查漏补缺，补齐短板。居家期间，自主管理的时间多了，更有利于补齐自己的学习短板。要充分利用课余时间、零散时间来查找知识体系的漏洞，要通过电话、微信等途径及时向老师请教，跟同学讨论。

第四，重视心态调整，勇毅笃行。居家不能外出，心态上一定要调整好，沉心静气，虚心笃行。与家人、老师、同学通通电话、发发微信，多交流，多探讨；主动参与市教育和体育局组织的心理课程辅导，保持健康、理性的心态。

第五，重视体育锻炼，合理饮食。要坚持定时定量，保证每天上午、下午各半小时以上的体育运动时间；居家环境有限，可利用现有条件，进行跳绳、体操等室内锻炼。要科学安排饮食，保证一日三餐。

第六，重视学习习惯，保持规律。好的习惯会伴随一生，终生受益。在没有老师面对面辅导与交流的情况下，自己多年形成的学习习惯、生活习惯要在居家期间延续下去，保持良好的学习规律和作息规律，为复课做好准备。

同学们，高三是成功人生不可或缺的历炼，而高考则是这个历练中最重要的拐点。距离高考还有八十六天，相信你们一定能做好准备。市教育和体育局将始终与你们手牵手、心连心：会始终与你们保持密切的线上联系，也会持续通过官方微信、班级群等多渠道分享教学资料、备考经验，全方位为你们的高考冲刺保驾护航。

加油吧，高三的同学们！没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临；待疫散花开，我们校园相见。

莱西市教育和体育局

2022年3月13日